やることがたくさんあるとき、あなたはどうやって時間を確保しますか?
多くの人は、簡単に睡眠時間を削ることを選びます。しかし、生きとし生けるものは必ず眠ります。寝不足が続くと長時間眠ってしまうこともあります。
進化とともに睡眠時間が短くなっているという証拠も見つかっていません。
果たして睡眠は削ってもいい「無駄なもの」なのでしょうか?
この講座では,睡眠科学によって明らかにされてきた睡眠の秘密と対策方法について紹介します。
日時 | 2019年3月9日(土)14時00分~16時00分(受付:13時45分から) |
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会場 | 桜美林大学町田キャンパス 明々館9階 A910教室 |
参加料 | 無料 |
申込み | ①氏名②ご所属(勤務先名/職種、または学校名/学部学科)③ご連絡先 をご記入の上、rinsho@obirin.ac.jpまでお申込み下さい。 電話による受付も可能です。 |
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